摔跤运动分为自由式和古典式（希腊—罗马式）。比赛时，两名运动员在直径9米的圆形场地内进行比赛。 自由式和古典式规则的区别在腿上。古典式摔跤严禁运动员使用腿攻击对手，也严禁攻击对手的两腿，运动员只能使用他们的上身力量进行臂摔和举起身体。 自由式摔跤则可以利用单腿和双腿摔倒对手，再进行搏斗。这两个项目每轮的比赛时间都为5分钟。
比赛时，任何一方只要将对手的肩膀压到垫子上的时间足够长并可以控制对手(一次摔倒对方)就算获胜。此外，摔跤选手也可以点数取胜：比赛中谁领先对手10点就算获胜(技术优势)； 如果谁都不能领先对手10点以上，则在比赛结束时，谁获得的点数最多谁就算获胜(技术点)。每场摔跤比赛分两轮，每轮3分钟，两轮之间有30秒的休息时间。 如果在两轮比赛结束时双方得分相同或双方得分均未达到3点，将进行三分钟的加时赛。如果加时赛结束时双方得分仍然相同或双方得分均未达到3点，则由场上裁判、 场下裁判和本场主席投票决定获胜者。参考因素有选手的点数和由于消极而被警告的次数。技术点多的选手被判为胜方。
武 术
技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动来表现攻防格斗的能力。无论是对抗性的搏斗运动，还是势势相承的套路运动，都是以中国传统的技击方法为其技术核心的。就人类的社会生活来说，技击术不可能是中国独有的。比较世界各地的技击术，武术不仅在技击方法上更为丰富（诸如各种踢打击刺之法），而且有自己的传统特点（诸如快摔法、擒拿法等）。在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这种发展模式，也迥然有别于世界上其他技击术。在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，无不反映了中国传统的技击术的运动特点。
